door Self Defense Academy
Tijdens lichamelijke inspanning ontstaat er risico op blessures. De situatie is meestal een onverwachte of ongecontroleerde beweging. Er is ook een groter risico bij explosieve kracht of langdurige belasting tijdens sportbeoefening. Hoe kan je dit zo goed mogelijk...
door Self Defense Academy
Zoals bij elke sport heb je specifieke Krav Maga kleding of training-materialen nodig. Welke basis spullen stop je in je sporttas of rugzak? Door uniformiteit is te zien welk niveau iemand heeft en dat je traint bij Self Defense Academy®. Het woord uniform betekent...
door Self Defense Academy
Wat zijn de beste Krav Maga zelfverdediging scholen in Nederland? Welke kenmerken zoek je in een betrouwbare professionele sportschool. Zoek altijd een goede instructeur en sportschool die persoonlijk bij je past. Bij voorkeur in de buurt en dat er meerdere dagen en...
door Self Defense Academy
Weerbaar en sterker in je schoenen staan als vrouw. Met de Krav Maga Women Only ga je uiteindelijk de deur uit met een goed en zelfverzekerd gevoel. Zelfverdediging voor vrouwen Vrouwen hebben vaker met andere problematiek te maken dan mannen. Denk aan (seksueel)...
door Self Defense Academy
Krav Maga is meer dan alleen een verdedigingssysteem; het is een leefwijze, manier van handelen tijdens dagelijkse leven. Kenmerken zijn discipline, eer, moed, integriteit, verantwoordelijkheid en leiderschap. Wij voorzien onze leden van deze ‘extreem’ effectieve...
door Self Defense Academy
In onze voeding zitten twee soorten vetten; de verzadigde (=verkeerd) en de onverzadigde (=oké) vetten. De onverzadigde vetten zijn onder te verdelen in enkelvoudig en meervoudig onverzadigd. De meervoudig zijn weer uit te splitsen in omega 3 en 6. Er zijn...