Wat zijn de beste Krav Maga zelfverdediging scholen in Nederland? Welke kenmerken zoek je in een betrouwbare professionele sportschool.

Zoek altijd een goede instructeur en sportschool die persoonlijk bij je past. Bij voorkeur in de buurt en dat er meerdere dagen en locaties beschikbaar zijn. Je kunt nog meer zaken doornemen voordat je een lidmaatschap start bij een Krav Maga trainingscentrum. Lees verder voor meer tips en aandachtspunten.

Wat is de achtergrond van de instructeur

Is de instructeur bijvoorbeeld doorlopend gecertificeerd en opgeleid door een Israëlische bond. Zijn de diploma’s opgebouwd in een aantal jaren training, ervaring en kennis met lesgeven. Didactische vaardigheden zijn hierbij belangrijke eigenschappen. Brengt de instructeur de kennis duidelijk en gestructureerd over. Blijf jij na verloop van tijd enthousiast genoeg om verder te trainen. Is er ruimte om vragen te stellen. Zoek een school waar wordt lesgegeven door gedreven instructeurs met ervaring.

Meer hierover in onze blog: 10 feiten over Krav Maga instructeurs.

Waar kan je rekening mee houden

Welke specialisaties zijn er verder gevolgd. Wordt er ook daadwerkelijk in lesgegeven. Is er daarnaast bijvoorbeeld nog een aantoonbare budo achtergrond in andere vechtsporten. In welk jaar is de club opgericht. Kan je starten met een proefles ter kennismaking met de andere leden en instructeur(s). Is het abonnement maandelijks opzegbaar. Zijn er verder naast inschrijfkosten nog andere investeringen nodig? Denk hierbij aan tenue en andere trainingsmaterialen. Zijn er examens mogelijk. Wat is de sociale omgang en sfeer binnen de groep.

Hoe verloopt de training of groepsles

Een Krav Maga training bestaat in het kort uit de juiste verhouding tussen warming-up, uithoudingsvermogen, krachttraining en zelfverdedigingstechnieken. Met de bijbehorende trainingsprincipes. Naast het fysieke onderdeel is ook het mentale (mindset) aspect belangrijk. Afgestemd op de deelnemers en ieders trainingsdoel. Afhankelijk van de sector, waaronder de civiele, beveiliging, politie en justitie en of defensie.

Ontwikkelen van het juiste veiligheidsgevoel is het doel. Krav Maga zelfverdediging moet niet slechts een fitness of bootcamp gerelateerde training zijn. Je leert jezelf of anderen niet verdedigen in een half uurtje circuittraining. Bijvoorbeeld door met een dumbell of kettlebell te zwaaien in combinatie met stoot- en traptechnieken tegen een bokszak. Afgewisseld met competitieve spelelementen.

Lees meer over de verschillen in onze blog: starten met vechtsport of zelfverdediging.

Het is belangrijk om een goede basis conditie te onderhouden. Zorgen dat je spieren, pezen en gewrichten de belasting tijdens confrontatie of het vermijden daarvan aan kunnen. Je zult ook gecontroleerd moeten incasseren, uitdelen, fysieke en mentale impact ervaren. Dit moet allemaal natuurlijk wel terugkomen in de reguliere groepslessen of specifieke training. Uiteindelijk bepaald discipline en niet motivatie je resultaat. Vitaliteit is erg belangrijk voor het dagelijkse leven of inzetbaarheid binnen een organisatie.

Mag je geweld toepassen

Een juridisch verantwoorde training bepaald de grenzen van gecontroleerde agressie. Er moet aandacht zijn voor de wettelijke kaders voor deelnemers en daarnaast de beroepshouding van geüniformeerde beroepen. Wat mag je bijvoorbeeld wel of niet doen in een bedreigende situatie van intimidatie, agressie en geweld. In welke verhouding (proportionaliteit en subsidiariteit). Ben je bevoegd opsporingsambtenaar en in welke mate mag je dus geweld (middelen) toepassen. Is er een geweldsinstructie. 

Meer uitleg vind je in onze blog: zelfverdediging, strafbaar of niet?

Ervaringen van anderen

Als laatste check de website en social media van de school waar je interesse in hebt. Is deze up to date en actief bijgewerkt. Lees reviews en ervaringen van leden of vraag referenties van opdrachtgevers. Door de blogs, foto’s en video’s te bekijken krijg je alvast een goed beeld van wat je kan verwachten.

Krav Maga zelfverdediging scholen in Nederland

Om erachter te komen of je te maken hebt met één van de beste Krav Maga zelfverdediging scholen in Nederland is het dus verstandig om zelf een groepsles te ervaren. Maak kennis met de instructeur en leden.

Zoek je een veilige sportieve investering, geschikte training of cursus gericht op gevaarsbeheersing? Zowel de-escalerend optreden, reageren op verbale agressie tot conflicthantering in combinatie met fysieke en mentale weerbaarheid?

We zien je graag terug tijdens een Krav Maga zelfverdediging kennismaking bij Self Defense Academy. Reserveer online een proefles of vraag een pilot training bij ons aan voor bedrijven, organisaties, zorg- of overheidsinstellingen.