Met kravfit werk je extra aan de juiste mindset en fysieke inspanning die je nodig hebt tijdens de Krav Maga groepslessen. Daarnaast is het goed ter voorbereiding op je examen. Opwerken naar een prestatie om uiteindelijk te pieken op het juiste moment. 

Kravfit training

Met Kravfit ontwikkel je mentale en functionele kracht. Het ondersteunt jou extra met het bereiken van je doel. Met de MijnSDA app en voeding app (PRO) begeleiden wij je tijdens de voortgang. Zelf je voeding en trainingsschema bijhouden. Wij ondersteunen en geven gericht persoonlijk advies. Het doel is discipline en creëren van een blijvend actieve leefwijze. Samen stellen wij een doel. Een plan met resultaat.

• conditie verbeteren
• spiermassa opbouwen
• gewicht verliezen
• voorbereiding examen
• voedingsadvies

Materialen en eigen lichaamsgewicht

Door meer en beter te bewegen zal je een langer uithoudingsvermogen krijgen, meer spieren ontwikkelen en vet verbranden. Ook zal de kans op blessures verminderen. We maken gebruik van onder andere de battle rope, plyo-box, kettlebells en medicijnballen. Verder een ab-wheel, speedladder of springtouw. Voor extra gewicht gebruik je de gewichtsvesten (10kg), dumbbells of de Throwdown dummy (+/- 60kg. Realistische stoten en trappen train je op de Bob XL of bokszakken. Daarnaast kan je gebruik maken van de TRX® Force training kit, Pull-up bar, een Foam Roller en meer…

Je traint met materialen of eigen lichaamsgewicht. Pushups, situps, squats met verschillende andere (core) oefeningen.

KravFit valt binnen het Fighter (onbeperkt) abonnement.

Bereik jouw doel met resultaat!