Je bent zoekende naar een nuttige (sport) activiteit met persoonlijke ontwikkeling. Kortom, als je wilt starten met Krav Maga moet je vooraf bedenken welke specifieke punten voor jou belangrijk zijn. De combinatie van zelfverdediging met een goede fitness workout en daarbij het mentale aspect is wat jou aanspreekt?

Lees hieronder verder wat jij bereikt met persoonlijke ontwikkeling bij trainingscentrum Self Defense Academy.

Kennismaking

Online heb je eenvoudig de introductieles aangevraagd. Deze volg je tijdens een reguliere groepsles met leden en andere starters. Iedereen op eigen niveau. Tijdens de kennismaking heb je altijd de gelegenheid om verdere vragen te stellen aan de instructeur. Onze leden betrekken je actief in de groepslessen.

Starters

Als je gaat beginnen na de eerste introductieles is het vaak wennen. Je bent nog onbekend met de termen, leden en instructeurs. Het lichaam moet zich eerst aanpassen op de wijze van trainen. De gewrichten, spieren, pezen en daarbij het spiergeheugen moet zich opbouwen.

Stel je voor: stevig vastpakken, wegduwen, en wisselende trainingspartners. Je helemaal uitleven op trap- stootkussen of bokszak. Alles is vaak nieuw als je geen (vecht-) sportachtergrond hebt. De omschakeling van comfortzone naar bedreiging of aanval brengt je in een ‘stressvolle’ situatie.

Beginners

Na een aantal weken gaat het steeds beter. Je hebt doorgezet! Ook mentaal merk je dat alle inspanningen resultaten opleveren. Je zelfvertrouwen neemt toe om steeds een stap verder te kunnen én gaan. Als je een jaar verder bent, heb je een goede basis ‘toolbox’ om jezelf en anderen te kunnen verdedigen. Je merkt tenslotte het verschil van de persoon die je nu bent met een jaar geleden.

Duwen, slaan of schoppen op effectieve kwetsbare plekken waaronder knieën, kruis, ogen zitten bijvoorbeeld automatisch in je systeem. Het omgevingsbewustzijn, je coördinatie en fysieke mogelijkheden zijn op dezelfde manier flink verbeterd. Gevaarlijke situaties herken je op tijd om deze te vermijden. Je hebt ten slotte kennis van wetgeving, proportionaliteit en subsidiariteit. Kortom wat je in verhouding wel of niet mag doen.

Gevorderden

Je kan jezelf goed verdedigen en blijven functioneren in bedreigende situaties. Tijdens en na de voorgaande periode ontwikkel je een andere denkwijze. Het geweldsniveau gaat daarnaast omhoog. Dit wil zeggen dat de technieken en mentale druk uiteindelijk intensiever worden. Je hebt jezelf zo goed mogelijk op dit soort situaties kunnen voorbereiden. Angst en stress blijven (voor iedereen) bestaan. Juist reageren, blijven handelen en jezelf of iemand anders in veiligheid brengen is het doel. Alle basis technieken gaan je goed af en zitten in je systeem. Jouw vooruitgang is afhankelijk van het aantal trainingen per week en eigen persoonlijke ontwikkeling.

Fysiek en mentaal kan je steeds verder gaan. Eén van de belangrijkste onderdelen hiervan is de switch on/off. Zeker voor professionals binnen de uniformberoepen waaronder handhaving, beveiliging, politie of defensie, uiteraard ook voor burgers. Hiermee reageer je onder stress direct met de juiste techniek, agressie en mindset. Snel en verrassend optreden om de situatie veilig af te handelen. Inzichten in (nieuwe) technieken en principes worden verder uitgewerkt in deze periode. Samenvattend is Krav Maga een manier van denken, mentaliteit en onbewust onderdeel van je leven of werk geworden.

Persoonlijke ontwikkeling

Na jaren van trainen ligt de focus op specialiseren. Dit is op het gebied van Law Enforcement en Military Krav Maga waar het systeem zijn oorsprong in heeft, maar ook Close Protection (VIP) beveiliging. Verder ligt de nadruk op verbeteren van doorzettingsvermogen en vechtmentaliteit. Natuurlijk het blijven trainen en verbeteren van beginners en gevorderden technieken met verschillende variaties.

Uitdaging & Motivatie

De uitdaging zit in het continu realistisch blijven oefenen van veranderende situaties. Evenals je volgende level behalen. Trainen met of zonder steek-, slag-, of vuurwapens. Meerdere (terugkerende) aanvallers. Je zintuigen beperken of wat je moet doen als je gewond raakt. Buiten een andere omgeving opzoeken om te trainen. In het water, zand, bos of leegstaande gebouwen. Zorgen dat je niet in de valkuil van routine terecht komt. Daarnaast ontstaan nieuwe vriendschappen en ontmoet je steeds weer andere mensen die lid worden.

Veilige investering

Krav Maga is vooral een investering in jezelf en naasten. Je moet het vergelijken met een zwemdiploma, basisschool, rij- beroepsopleiding, universiteit of je carrière. We helpen en motiveren mensen zichzelf en anderen te verdedigen. Niet alleen fit worden maar ook te blijven. Discipline op te bouwen. Je wordt daarnaast onderdeel van een sociale club met mensen die hetzelfde doel nastreven.

So that one may walk in peace!