door Self Defense Academy
Wat is weerbaarheid? Hoe ontwikkel je dit? Meer zelfvertrouwen en betere assertiviteit. Jezelf fysiek en mentaal veerkrachtig maken voor als het tegen zit. Het helpt ook in de sociale omgang en communicatie met andere mensen in het dagelijkse leven of tijdens het...
door Self Defense Academy
Leren omgaan met gewelddadig agressief gedrag. Doelgerichte agressiehantering zorgt voor zelfverzekerd en effectief handelen. Zowel in de samenleving als op het werk. Wat als iemand de zelfcontrole verliest of impulsief gedrag vertoont. Omgaan met weerstand, verward...
door Self Defense Academy
Als je de keuze krijgt tussen vechtsport of zelfverdediging, bijvoorbeeld Krav Maga, lijkt het voor de meeste mensen hetzelfde. Dit is niet het geval. Wil je graag beginnen en weet je niet waarmee? Lees verder en ontdek in het kort wat de verschillen zijn. Vechtkunst...
door Self Defense Academy
Tijdens lichamelijke inspanning ontstaat er risico op blessures. De situatie is meestal een onverwachte of ongecontroleerde beweging. Er is ook een groter risico bij explosieve kracht of langdurige belasting tijdens sportbeoefening. Hoe kan je dit zo goed mogelijk...