Zelfverdediging voor vrouwen

Weerbaar en sterker in je schoenen staan als vrouw. Met de Krav Maga Women Only ga je uiteindelijk de deur uit met een goed en zelfverzekerd gevoel.

Zelfverdediging voor vrouwen

Vrouwen hebben vaker met andere problematiek te maken dan mannen. Denk aan (seksueel) grensoverschrijdend gedrag, intimidatie, agressie of geweld. Tijdens de zelfverdediging training voor vrouwen ligt de focus dan ook op de meest voorkomende situaties waar vrouwen mee te maken kunnen krijgen. Met als doel om fysieke, mentale of emotionele schade te voorkomen.

Luister altijd goed naar je gevoel en leer de signalen herkennen om een situatie te vermijden. Wees omgevingsbewust en zorg voor eventuele ‘common objects’ om jezelf te verdedigen. Dit zijn bijvoorbeeld voorwerpen in je handtas, auto of omgeving die je kunt gebruiken ter verdediging. Dit zijn dus geen wapens welke onder de Nederlandse wetgeving vallen.

Vaardigheden

De focus ligt bij zelfverdediging voor vrouwen niet alleen op het uitvoeren van technieken. Ook verbale vaardigheden en het uitstralen van zelfvertrouwen is belangrijk. De juiste houding hebben voorkomt vaak al een fysieke situatie.

Op basis van het Krav Maga systeem leren wij je eenvoudige basis handelingen. Je leert jezelf verdedigen als de dreiging en intimidatie fysiek wordt. Het is makkelijk aan te leren, te onthouden en uit te voeren onder stress. Juist wanneer een vervelende dreigende situatie ontstaat.

Voor wie is de training?

De training is afgestemd op de deelnemers. Veel technieken blijven ongeacht conditie hetzelfde voor alle vrouwen. Wij trainen studenten, moeders en dochters tot senioren (55+) die zich allemaal willen leren verdedigen. Belangrijk is dat je zelf ervaart wat je eigen fysieke en mentale mogelijkheden zijn.

Hoe moet je eigen grenzen aangeven? Met de juiste stoten, trappen of verdediging reageren? Je begint op eigen niveau in een groep met alleen vrouwen. We helpen daarnaast iedereen, wanneer dit gewenst is, met de overstap naar de reguliere groepslessen.

Boek via onze online winkel kravmagazijn.nl je ticket voor de eerstvolgende 3-delige Krav Maga Women Only (16 jaar en ouder) of start direct met een kennismaking in de reguliere lessen.

Self Defense Academy® heeft ruim 25 jaar verschillende budo (vechtsport) ervaring waaronder Krav Maga sinds 2005. Uitgebreide kennis en ervaring met instructie aan jeugd, volwassenen en uniformberoepen waaronder toezicht en handhaving, hulpdiensten, beveiliging, politie, justitie en defensie medewerkers. Bezoek ook onze online winkel kravmagazijn.nl

Krav-Maga-Women-Only-Zelfverdediging-voor-vrouwen

Kennismaking

Start met een introductie.

inschrijven

Maak online een account aan.