Tijdens Krav Maga zelfverdediging besteden we aandacht aan preventie, effectief handelen en het wegkomen uit vervelende situaties. Je bent voorbereid op situaties waarin je op elk moment terecht kan komen.

Zelfverdediging

Zelfverdediging bestaat niet alleen uit technieken uitvoeren. De reden waarom mensen andere mensen aanvallen, mentale instabiliteit buiten beschouwing gelaten, is omdat ze denken dat ze ermee wegkomen.

“If you look like food, you’ll get eaten.“

Je biedt jezelf aan als je niet bewust bent van de omgeving. Door non verbale communicatie straal je uit dat je een makkelijk te pakken slachtoffer bent.

Lichaamstaal

Om te voorkomen dat je als ‘target’ wordt gezien moet je lichaamstaal uitstralen dat je zelfverzekerd en voorbereid bent op wat komen gaat. Daarnaast moet je gebruik maken van je zintuigen om de omgeving te monitoren. Wanneer je gedwongen wordt om te vechten, reageer dan snel en gebruik wanneer nodig een agressieve tegenactie.

“Je hebt een grotere kans de strijd te winnen door het forceren van je tegenstander(s) en ze te laten besluiten niet het slachtoffer te zijn die ze verwachten: proportioneel toebrengen van lichamelijke schade zodat zij niet kunnen blijven vechten.“

Lichaamstaal is belangrijk om niet gezien te worden als makkelijk slachtoffer. Hierbij kan je denken aan rechtop staan, alert kijken en zelfverzekerd lopen. Rond lopen met je hoofd naar beneden, kromme schouders en met je voeten over de grond sloffen, verteld de belager(s) dat je al ‘verslagen’ bent en slechts iemand zoekt om het af te maken. Spreek duidelijk wanneer het op lichaamstaal aan komt.

Omgevingsbewustzijn

Gebruik je zintuigen om de omgeving in de gaten te houden, kortom omgevingsbewustzijn. Wanneer je dit doet kijk dan niet of alles wel goed is. Hierdoor wordt er iets wat belangrijker is gemist. Maak er een gewoonte van om op zaken te letten die niet kloppen (beveiligingsbewustzijn), een teken dat iets niet oké is.

Voor het bespreken of maatwerk van een training kunt u contact met ons opnemen.